Pilates

Je natuurlijke architectuur

Pilates was van mening dat correcte bewegingen voor een mens net zo natuurlijk moeten worden als voor een dier.  Het gehele lichaam in beweging, dus als we bewegen alle spieren kunnen en moeten gebruiken. Van staan tot lopen en zitten. Door vloeiend te leren bewegen komt het ritme van het lichaam terug. En we hebben allemaal onbewust een ritme. Je zult gaan begrijpen dat de Pilates bewegingen een hulpmiddel zijn om je lichaam te leren kennen. Eenmaal aangeleerd kan spierbeheersing bij elke lichamelijke activiteit worden toegepast, van lopen en rennen tot tillen en dragen. Doordat de bewegingen geconcentreerd zijn vanuit het krachtcentrum het centrum van je lichaam- helpen ze bij het behouden van een goede lichaamshouding  en vorm. Dit zijn belangrijke factoren bij een juiste gebruik van spieren voor natuurlijke, soepele en vloeiende beweging en bewegingsbewustzijn.

Kortom, Pilates richt zicht op een sterk lichaam en een sterke geest
Een hernieuwde vitaliteit van gedachten en bewegingen, vermindering van stress, soepele bewegingen en lichaamsbewustzijn in een krachtig lichaam.