Tijdens de yoga lessen besteden we tijd en aandacht aan je ademhaling. Hoe je werkelijk tot rust en ontspanning kunt komen en stress reguleert. Hoe je ademhaling ondersteunend is aan je beweging en je jezelf aard. Je ontwikkelt een ademhalingspatroon waarvan de positieve effecten merkbaar zijn in lichaam en geest.
Door het doen van yogahoudingen, kun je je lichaam soepeler maken. Ook draagt het doen van de yogahoudingen bij aan het beter laten functioneren van bloedvaten, zenuwen, klieren en organen.
Ook zorgt Yoga ervoor dat je bewust(er) wordt van je lichaam. Hier hoort ook geestelijke bewustwording bij. Compleet gefocust in het hier en nu, vergroot je innerlijke bewustzijn.
Wil je graag een keer een Pilates/Yogales volgen? Kom dan naar het 4Peaks in Ootmarsum. Bij mooi weer zijn de lessen in de buitenlucht. Er zijn lessen op:
Adres:
4Peaks
Denekamperstraat 73
7631 AB Ootmarsum
Neem vrijblijvend contact op, stuur ons een email